Dimagrire con la DIETA GIFT: perdere peso e tornare in forma mangiando sano

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Si sente molto parlare della Dieta Gift e dei risultati che porta questo metodo per dimagrire naturalmente e tornare in forma. Vediamo insieme cos’è la DIETA GIFT.

La Dieta GIFT, messa a punto dai dott. Attilio Speciani e Luca Speciani, è una “dieta di segnale” nel senso che si propone di dimagrire e migliorare il benessere generale permettendo una sostanziale libertà alimentare, senza quindi imporre particolari privazioni e senza contare le calorie.
La scelta degli ORARI DI ASSUNZIONE DEI PASTI, della QUALITà DEI CIBI e della COMBINAZIONE DEGLI ALIMENTI è lo strumento che consente di indirizzare il METABOLISMO verso il CONSUMO DEI GRASSI.
Imparare a mangiare assecondando I NATURALI RITMI ORMONALI e scegliendo alimenti benefici per l’organismo permetterà di tornare in linea senza regimi alimentari ipocalorici “affamatori”, che invece fanno inesorabilmente riacquistare il peso perso nel momento in cui si torna ad alimentarsi come di consueto.
Secondo i principi della Dieta GIFT, dimagrire sarà un percorso verso il benessere che porterà a star bene con se stessi ed a mantenere il peso raggiunto perchè il METABOLISMO, non avendo subito restrizioni caloriche, sarà in perfetta forma.

Per dimagrire senza fatica e per ritornare in forma senza grossi sforzi e senza contare le calorie la dieta Gift sembra davvero l’arma vincente! Ma quali sono i principi e i punti cardine della dieta GIFT?

Vediamo insieme quali sono i principi e i punti cardine della dieta GIFT:

  • COLAZIONE abbondante e ricca
  • SPUNTINI liberi durante il giorno, purchè composti solo da frutta e verdura crude e non condite.
  • NO A CIBI SPAZZATURA, ovvero a tutto ciò che è troppo elaborato o preparato con ingredienti raffinati (quindi no a margarine, zucchero, dolcificanti, cereali, cibi light, bibite, ecc.)
  • ABBINARE sempre CARBOIDRATI E PROTEINE per un miglior controllo insulinico.
  • ATTIVITA’ FISICA: indispensabile per attivare il metabolismo. Possono essere sufficienti anche delle sane camminate.
  • NESSUN MENU’ fissato e NESSUN CIBO PESATO. La scelta tra gli alimenti è molto vasta.

Chi sono Attilio e Luca Speciani?

Attlilio Speciani è immunologo e allergologo, titolare dello studio medico SMA di Milano, collabora con numerose riviste tra cui “Correre” e “Donna Moderna”. E’ membro attivo della New York Academy of Scieces e della European Academy of Allergy and Clinical Immunology e condirettore scientifico di “Medicina Generale”.

Luca Speciani, dottore in Scienze Agrarie, si occupa da anni di alimentazione e agricoltura naturale. E’ tecnico della Federazione di atletica leggera, consulente nutrizionale per la Nazionale italiana di ultramaratona e coordinatore editoriale di “Correre”, la più diffusa rivista italiana rivolta al mondo della corsa.

Dove trovare altre informazioni sulla Dieta GIFT:
sul sito http://www.dietagift.com/
sul sito http://www.eurosalus.com/
nella rubrica del dott. Speciani su Donna Moderna
nei libri scritti dai due autori

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