Curare l’insonnia in modo naturale

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Girarsi nel letto per l’intera notte, addormentarsi proprio prima del suono della sveglia, alzarsi non ripostati o addirittura stanchi. Oppure, oltre ad avere difficoltà ad addormentarsi alla sera, svegliarsi troppo presto al mattino e non riuscire più a dormire, trascinandosi dietro la stanchezza per l’intera giornata. Beh, se tutto questo vi suona familiare allora conoscete l’INSONNIA. insonnia-rimedi-naturali-curare

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Si parla di insonnia quando un soggetto ha la percezione che le ore di sonno o di riposo notturno non siano sufficienti o soddisfacenti per il proprio organismo.
I disturbi del sonno, tra cui la temuta insonnia, sono sempre più diffusi nella nostra società anche a causa di alti livelli di stress che si raggiungono durante la giornata e rappresentano un problema che ha ripercussioni non solo sulla sfera personale, ma anche in ambito familiare e sociale.
Il sonno costituisce una funzione essenziale per la salute e per la rigenerazione del nostro organismo, importante tanto quanto nutrirsi e respirare. Problemi prolungati di insonnia possono condurre ad un indebolimento fisico, mentale e, soprattutto, ad una compromissione dei meccanismi responsabili della difesa immunitaria. Di conseguenza l’ insonnia può portare l’organismo ad essere esposto maggiormente alle malattie oltre che, molto più comunemente, generare problemi di rendimento diurno e sul lavoro a causa della sonnolenza costante che deriva da un insufficiente riposo.

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Se l’insonnia cronica costituisce un problema da curare, anche l’insonnia periodica o lieve non deve essere trascurata per tutelare il benessere dell’organismo e per evitare che questo problema conduca ad un livello di vita qualitativamente minore.
Purtroppo, chi soffre di insonnia si vede spesso costretto a ricorrere ai farmaci, che possono certamente aiutare, ma che talvolta possono impattare sui delicati equilibri del nostro organismo e, soprattutto, non sono in grado di ricreare il benessere del sonno naturale. Per questo motivo è opportuno ricercare i veri motivi che portano all’insonnia per cercare di eliminarli, oltre che rivolgersi a rimedi naturali contro l’insonnia nelle sue varie forme.

A presto con l’articolo relativo ai rimedi per curare l’insonnia in modo naturale.

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