Come curare naturalmente intestino irritabile e stitichezza

La sindrome da intestino irritabile o I.B.S. (Irritable Bowel Syndrome) non è una vera e propria malattia ma un insieme di fastidiosi disturbi addominali del basso intestino i cui sintomi più frequenti sono

• dolore, fastidio, tensione o gonfiore addominale;
• stitichezza, diarrea o susseguirsi di entrambe le alterazioni intestinali;
• mal di testa;
• astenia (senso generale di spossatezza)

Riconoscere le cause della sindrome da intestino irritabile o I.B.S. equivale a curare naturalmente e risolvere il problema stesso: sarebbe sufficiente infatti interrompere le cattive abitudini di vita che hanno generato il disturbo per porvi rimedio.

Per curare naturalmente la sindrome da intestino irritabile o I.B.S. non è quindi necessario assumere medicinali (se non per risolvere momentaneamente disturbi contingenti come una situazione di stipsi cronica). Meglio valutare quale dei seguenti disordini caratterizzano il vostro stile di vita e tentate di modificare le vostre abitudini!

CAUSE della sindrome da intestino irritabile o I.B.S.:

• stress psicologico
• cattive abitudini alimentari come mangiare in fretta o in piedi (masticando male), mangiare in una situazione non tranquilla (alla scrivania mentre si continua a lavorare, in mezzo al rumore o al traffico)
• errori nella dieta come l’assunzione eccessiva di grassi ma soprattutto la CARENZA di FIBRE e liquidi
• vita troppo sedentaria
• assunzione di alcuni farmaci come gli antibiotici, che possono alterare la flora batterica dell’intestino